(no subject)

[gorrarz]

В пятницу внезапно заклинило шею. Два дня ходила как та лошадка, только прямо смотреть могла. Спать было невозможно.
В воскресенье был предпраздничный день и я побежала в поликлинику. Мне сделали укол волтарена (не рекомендую и сама никогда делать не больше не буду), после укола стало лучше, но на следующий день начались просто дикие боли. Лечь я не могла, сидеть-стоять больно. Ничего не помогало.
Во вторник дочка (просто счастье, что Саша была дома) меня повезла в Хайфу на процедуры к знакомой моей сестры. Эта знакомая занимается иглоукалыванием. После дороги мне было очень плохо. Еле вышла из машины. После процедуры сразу полегчало. На обратном пути меня снова растрясло, шея ныла. Но потихоньку становилось легче. А, главное, боли ушли.
Сегодня я уже практически в порядке. Еще не могу крутить головой как раньше, но первую ночь спала без боли.
Снова поменяла подушку. Уже пятая за последнее время.

Comments

[kuzulka.livejournal.com]

Ты делаешь какую-нибудь гимнастику для шеи?

[gorrar.livejournal.com]

Я вообще в последнее время не делаю ничего. Как только поправлюсь, надо занятся спортом.
У тебя есть какие-то специальный упражнения? Я буду рада.

[kuzulka.livejournal.com]

Народ делает гимнастику доктора Шишонина (на ютьюбе), можно у Демченко на канале посмотреть - у него точно что-то было для шеи. Я тут просто тоже оказалась в этой ужасной ситуации, но я сразу стала греть спазмированную мышцу, тереть ее и тянуть - через пару часов жестоких мучений ее отпустило.

[gorrar.livejournal.com]

Спасибо, буду искать.
Мне сестра передала массажер для шеи, грелка у меня была, но не помогало ничего🙄

[kuzulka.livejournal.com]

Щас я научу тебя плохому, но учти, все это делается очень осторожно.
Предположим, мышцу зажало по левой задней стороне шеи. Растираем ее с любой мазью, хоть с дип-хитом, хоть с вольтареном, без разницы, главное - чероз боль хорошо растереть. Делаешь сама, потому что никто другой не почувствует, как тебе терпимо, а как - нет. Садизма не надо. Когда растерла, берешь себя правой рукой за голову и аккуратно начинаешь наклонять голову вправо вперед, придерживая рукой, а левой в это время держишь (как бы нажимаешь слегка) на туда, где больно. Надо растянуть спазмированную мышцу насколько сможешь и продержать 40 секунд. Плавно отпустить и посмотреть - если стало лучше, то посторить, а если не стало - то больше так не делать. Мне обычно помогает с третьего подхода. Еще хорошо делать это под горячим душем.

[gorrar.livejournal.com]

Спасибо!

[chernika-mir.livejournal.com]

Ой, бедная! Заклинившая шея это ужасно, хорошо, что тебе уже полегчало.

А что с уколом вольтарена не так?

[gorrar.livejournal.com]

Он очень сильно расслабляет мышцы, а потом происходит откат.
Гель, кстати, мне вообще ни о чем.
Спасибо!

[tigra-olga.livejournal.com]

обнимаю нежно! я с цигун четвёртый год без болей в шее, ттт

[gorrar.livejournal.com]

Спасибо! Да, надо вернуться к занятиям. Сидячая работа - это не здорово.

[1vladka.livejournal.com]

Не напоминай. Мне месяц было лучше, а сейчас опять шея болит и левая рука.

[gorrar.livejournal.com]

Ой-ой, у меня перед этим шея ныла пару недель. Ты не затягивай. Береги себя!

[1vladka.livejournal.com]

Спасибо, да как беречь себя? И так, не перетруждаюсь. Полтора месяца на тренировки не ходила, вот , две недели назад вернулась, и очень рада. А то поправилась, и мне это не нравится, надо опять рот закрывать.😒

[gorrar.livejournal.com]

Тренировки это уже хорошо.

[galka-psisa.livejournal.com]

Ох. Надо подобрать гимнастику.

[gorrar.livejournal.com]

Да, надо заниматься. Спасибо!

[girafanya.livejournal.com]

ужасное приключение! И это что? Так нерв застудила? Если спать невозможно -- это просто кошмар

[gorrar.livejournal.com]

Да, это не мышцы, это нерв.
Болеть вообще не приятно. А уж не спать, да, кошмар.

[zvjozdochka.livejournal.com]

Ой, бедная ты((
Хорошо, что стало лучше!

[gorrar.livejournal.com]

Спасибо)

[shi-ra.livejournal.com]

Бедная. Это адская боль :(

[gorrar.livejournal.com]

Да. Не подозревала, что может так болеть.
Спасибо!

[oovda.livejournal.com]

Интересная реакция на укол. Муж несколько раз делал, когда у него спину заклинивала в разных ситуациях. Но никогда не жаловался на откат.
Надеюсь уже полегчало тебе

[gorrar.livejournal.com]

Спасибо, да. После иглоукалывания стало гораздо лучше. Уже все прошло.