Как я ушла от ПП
Oct. 30th, 2025 12:04 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
gorrarzВ феврале 2020 года, прям за пару недель до начала эпидемии короны, я купила пакет упражнений + меню правильного питания у Кати Медушкиной. Этого тренера и нутрициолога мне рекомендовала подруга. Я подписалась на Катю в инстаграмм, последила и решилась на покупку.
Меню и рецепты мне выслали файлами, а тренировки были на специальной платформе. Кроме этого был чат поддержки.
Эта покупка оказалась очень вовремя. Все закрылось, а я тренировалась 5 раз в неделю. Питалась 5 раз в день. В общем, потом я купила еще две программы. Тренировки были разные, как и меню.
Приучила себя завтракать, есть каши и молочное, ужинать только салатом. Готовила себе на все пять раз разное и носила с собой кучу еды на работу.
За год я похудела на 10 кг, подтянулась. Потом, еще через год, я бросила занятия спортом, но питание соблюдала.
Катя обещала, что на ее питании пропадет тяга к сладкому, будет куча энергии и кишечник будет работать как часы. Я все ждала, когда же это наступит, но чувствовала себя как уставший хомяк, который постоянно что-то жует. При этом я постоянно была голодной и между приемами пищи таскала сладости. Спать мне хотелось постоянно. После обеда на работе я просто не могла сидеть, засыпала на ходу.
В начале лета у меня заклинило шею и я попала на иглоукалывание к Орит. Шею спасли и я проложила ходить к ней на процедуры (как это назвать-то?). Орит меня расспрашивала, что мне мешает, на что я жалуюсь и т.п. К примеру, у меня уже давно были отеки, к вечеру мне уже в любой обуви становилось некомфортно. Заходил разговор и о питании...
Если коротко. Орит сначал порекомендовала мне пить чай из крапивы от отеков. Отеки практически ушли.
Потом отказаться от молочных продуктов. Я сначала пришла в ужас, так как большая часть моего меню было построено на молочных продуктах.
Потом она порекомендовала не есть углеводы утром и не сочетать углеводы с мясом/рыбой. И есть побольше листьев. А у меня на завтрак всегда были каши/бутерброды, а на обед каша с мясом!
Я решила попробовать рекомендации Орит. С 1 августа я не ем молочное. На завтрак у меня теперь фрукты (манго, могу есть без остановки), потом иногда я съедаю маленький бутерброд, на обед либо овощи с мясом/рыбой, либо овощи с кашей. На ужин салат. Я стала есть больше бобовых. Добавляю киноа/орехи в салат. Я стала есть гораздо меньше мяса, яиц и концервов тунца. Попробовала сыр для веганов - ничего так))
Я питаюсь три раза в день и я не голодная! Я не засыпаю среди дня! Я не грызу постоянно сладости, просто не хочется. Мне не надо наготавливать кучу еды. Я чувствую себя свободной! Ем то, что мне нравится. Ощущаю легкость и энергию. Наконец-то!
Самое главное. Орит сказала, что система питания Кати не плохая. Просто лично мне она не подходит.
Меню и рецепты мне выслали файлами, а тренировки были на специальной платформе. Кроме этого был чат поддержки.
Эта покупка оказалась очень вовремя. Все закрылось, а я тренировалась 5 раз в неделю. Питалась 5 раз в день. В общем, потом я купила еще две программы. Тренировки были разные, как и меню.
Приучила себя завтракать, есть каши и молочное, ужинать только салатом. Готовила себе на все пять раз разное и носила с собой кучу еды на работу.
За год я похудела на 10 кг, подтянулась. Потом, еще через год, я бросила занятия спортом, но питание соблюдала.
Катя обещала, что на ее питании пропадет тяга к сладкому, будет куча энергии и кишечник будет работать как часы. Я все ждала, когда же это наступит, но чувствовала себя как уставший хомяк, который постоянно что-то жует. При этом я постоянно была голодной и между приемами пищи таскала сладости. Спать мне хотелось постоянно. После обеда на работе я просто не могла сидеть, засыпала на ходу.
В начале лета у меня заклинило шею и я попала на иглоукалывание к Орит. Шею спасли и я проложила ходить к ней на процедуры (как это назвать-то?). Орит меня расспрашивала, что мне мешает, на что я жалуюсь и т.п. К примеру, у меня уже давно были отеки, к вечеру мне уже в любой обуви становилось некомфортно. Заходил разговор и о питании...
Если коротко. Орит сначал порекомендовала мне пить чай из крапивы от отеков. Отеки практически ушли.
Потом отказаться от молочных продуктов. Я сначала пришла в ужас, так как большая часть моего меню было построено на молочных продуктах.
Потом она порекомендовала не есть углеводы утром и не сочетать углеводы с мясом/рыбой. И есть побольше листьев. А у меня на завтрак всегда были каши/бутерброды, а на обед каша с мясом!
Я решила попробовать рекомендации Орит. С 1 августа я не ем молочное. На завтрак у меня теперь фрукты (манго, могу есть без остановки), потом иногда я съедаю маленький бутерброд, на обед либо овощи с мясом/рыбой, либо овощи с кашей. На ужин салат. Я стала есть больше бобовых. Добавляю киноа/орехи в салат. Я стала есть гораздо меньше мяса, яиц и концервов тунца. Попробовала сыр для веганов - ничего так))
Я питаюсь три раза в день и я не голодная! Я не засыпаю среди дня! Я не грызу постоянно сладости, просто не хочется. Мне не надо наготавливать кучу еды. Я чувствую себя свободной! Ем то, что мне нравится. Ощущаю легкость и энергию. Наконец-то!
Самое главное. Орит сказала, что система питания Кати не плохая. Просто лично мне она не подходит.
