15.000 шагов дома

Забываю поделится тренировкой, которая заменяет 10000-15000 шагов. Всего 20 минут и готово! Для тех, кто любит ходить, но не успевает или не может из-за погоды.

Сразу скажу, я пробовала. Сделала только три подхода из пяти и сдохла))